http://tjpnjp.cocolog-nifty.com/blog/ グルメラン　命！のゆる～いランニングクラブ ja-JP 2012-05-16T17:02:28+09:00 http://tjpnjp.cocolog-nifty.com/blog/2012/05/post-3f52.html お久しぶりです。 今夜の練習会は１２名の参加です。 皆さん、レースは一段落ですが... <p class="read">お久しぶりです。</p> <p class="read">今夜の練習会は１２名の参加です。<br /><br />皆さん、レースは一段落ですが、あとは夏に向かって</p> <p class="read">練習量を落とさずにいけるかですが・・・</p> <p class="read">ウルトラをエントリーしている人はがんばっ<img class="emoticon good" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/good.gif" alt="good" /><br /><br />私は、たぶんダメだろうなあ～<img class="emoticon sweat01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" /><br /><br />今週末はいよいよ、開講式。</p> <p class="read">今年鳴門地区は新人さんがいるでしょうか<img class="emoticon sign02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign02.gif" alt="sign02" /></p> <p class="read">しっかり勧誘しなくちゃ。<br /><br />私、久しぶりに講座も受講するので、</p> <p class="read">今年は、土曜日のセントラルパーク<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />に出没予定です。</p> <p class="read">皆様、よろしくねん　<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /></p> <div class="comment_input">BY　ポッキーマム</div> なると♡きんとき♪ 2012-05-16T17:02:28+09:00 http://tjpnjp.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-3b6d.html 海部川風流マラソン　行ってきましたあ～... <p><img class="emoticon scissors" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/scissors.gif" alt="scissors" />海部川風流マラソン　行ってきましたあ～<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /></p> <p>前泊をして室戸観光へも</p> <p><img title="Img_3358" alt="Img_3358" src="http://tjpnjp.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/02/20/img_3358.jpg" border="0" complete="true" /> </p> <p>室戸岬の灯台です。</p> <p>お天気最高で海がキラキラ<img class="emoticon shine" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/shine.gif" alt="shine" />して</p> <p>今は珍しくなってしまったクジラの</p> <p>竜田揚げ定食も</p> <p><img title="Img_3352" alt="Img_3352" src="http://tjpnjp.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/02/20/img_3352.jpg" border="0" complete="true" /> </p> <p>柔らかくて、味がしっかりしてう～まい<img class="emoticon sign03" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign03.gif" alt="sign03" /></p> <p>例のごとくグルメメインかい<img class="emoticon sign02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign02.gif" alt="sign02" /></p> <p>いえいえ、今回は写真はこれだけ。</p> <p>レースは一応本気モードですから。</p> <p>持ち物はカロリーゼリーとアミノ顆粒、飴のみ。</p> <p>前夜、徳島は雪だったそうですが私たちは全く知らず、</p> <p>当日は、快晴無風。冷え込みを心配しましたが、スタート時も</p> <p>それほど寒さを感じませんでした。</p> <p>スタンバイして話しているうちに、パーン<img class="emoticon bomb" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/bomb.gif" alt="bomb" /></p> <p>え？スタートした？って具合。シリアスレースとは思えないスタート<img class="emoticon coldsweats01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif" alt="coldsweats01" /></p> <p>良いわけ出来ないコンディションに皆さん、それぞれにガンバリました。</p> <p>自己新記録続出です<img class="emoticon scissors" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/scissors.gif" alt="scissors" /></p> <p>鳴門の<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />ゆるランを見くびる事なかれ～。</p> <p>楽しみながら地力がついていると言うことを証明しましたよ<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /></p> <p>これからも、のんびりゆるゆる、ガンバリましょう。</p> <p>熊本に行かれた方も報告待ってマ～ス。</p> なると♡きんとき♪ 2012-02-20T17:00:29+09:00 http://tjpnjp.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-1a02.html 風は冷たいけど、気持ちの良い快晴。 レース前の刺激走ということで、 グランドＨ横... <p class="read">風は冷たいけど、気持ちの良い快晴。<br /><br />レース前の刺激走ということで、<br /><br />グランドＨ横駐車場から、展望台<img class="emoticon fuji" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/fuji.gif" alt="fuji" />までの往復。<br /><br />ちょっぴりプレランつき。いつものらっきょランコースから<br />花見山<img class="emoticon cherryblossom" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/cherryblossom.gif" alt="cherryblossom" />中腹あたりまで。３キロほど。<br />その後皆さんと展望台まで。</p> <p class="read"><img title="Img_6130" alt="Img_6130" src="http://tjpnjp.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/02/12/img_6130.jpg" border="0" complete="true" /> </p> <p class="read"><img title="Img_3310" alt="Img_3310" src="http://tjpnjp.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/02/12/img_3310.jpg" border="0" complete="true" /> <br /><br />登りは、海部の最後あたりを想定してがんばり<img class="emoticon upwardright" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/upwardright.gif" alt="upwardright" /><br />下りは、足に刺激を入れました。<img class="emoticon downwardright" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/downwardright.gif" alt="downwardright" /><br /><br />さて、先週より不調の腰、股関節。やっぱり不安が<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" /><br /><br />終わった後は、新装開店の鯛丸のお風呂<img class="emoticon spa" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/spa.gif" alt="spa" />を偵察に。<br />通常千円ですが、食事をすれば500円とのこと。<br />お風呂は貸し切り状態、眺望もよく最高<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" />でしたが、<br />お食事が・・・お店の人の対応が　<img class="emoticon despair" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/despair.gif" alt="despair" /></p> <p class="read"><img title="Img_6787" alt="Img_6787" src="http://tjpnjp.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/02/12/img_6787.jpg" border="0" complete="true" /> </p> <p class="read">お味噌汁ぬるいし・・・去年の小布施ビール事件を思い出すなあ<img class="emoticon coldsweats01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif" alt="coldsweats01" /><br /><br />まあ、鳴門の人の商売下手の典型ですね。<br />もう少し、ガンバリましょうね。<img class="emoticon punch" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/punch.gif" alt="punch" /></p> なると♡きんとき♪ 2012-02-12T16:34:36+09:00 http://tjpnjp.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-adde.html クリールの「みんなのジョグマップ」の取材があるので 案内してとのことで、３名で行... <p>クリールの「みんなのジョグマップ」の取材があるので</p> <p>案内してとのことで、３名で行ってきました<img class="emoticon shine" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/shine.gif" alt="shine" /></p> <p>明日、丸亀や愛媛がありナルスカ<img class="emoticon fuji" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/fuji.gif" alt="fuji" />はちょっとキツイ。</p> <p>で、明日の予定がない私めが行くことに。</p> <p>でも・・・１人では心許ない<img class="emoticon sweat02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat02.gif" alt="sweat02" /></p> <p>やべっちとオスカルを無理矢理に要請。２人とも丸亀いくけど・・・それが何か<img class="emoticon coldsweats01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif" alt="coldsweats01" /></p> <p>ウチノ海公園ではちょうど新鮮市の日。</p> <p><img title="Img_6127" alt="Img_6127" src="http://tjpnjp.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/02/04/img_6127.jpg" border="0" complete="true" /> </p> <p>早速、鳴門わかめのしゃぶしゃぶと焼き餅をいただき</p> <p>やっと出発。まずは、食べるという鳴門ルールの洗礼から<img class="emoticon delicious" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/delicious.gif" alt="delicious" /></p> <p>左はクリールの樋口さんです。３時間前半で走るそうですよ。</p> <p>いつものように、大塚美術館を経由スカイライン四方見展望台まで</p> <p>実力者！坂道を写真を撮りながらスイスイ登って行く～<img class="emoticon dash" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/dash.gif" alt="dash" /></p> <p>やべっちおってくれて良かった～。私はついていけませ～ん<img class="emoticon sad" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sad.gif" alt="sad" /></p> <p>そこから、島田の渡し船<img class="emoticon ship" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/ship.gif" alt="ship" />にご案内。</p> <p>（成田さんへ行かずひまわりの坂は回避<img class="emoticon sweat01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" />ほっ）</p> <p><img title="Img_5518" alt="Img_5518" src="http://tjpnjp.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2012/02/04/img_5518.jpg" border="0" complete="true" /> </p> <p>堂の浦へ降りてからは、平地とみるやスピード上がる上がる<img class="emoticon coldsweats02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats02.gif" alt="coldsweats02" /></p> <p>ほんま、やべっちおってくれて良かった～<img class="emoticon sweat02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat02.gif" alt="sweat02" />　何べん言うねん<img class="emoticon sign03" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign03.gif" alt="sign03" /></p> <p>走った距離は１９．３㎞。２時間ちょいで一周しました。</p> <p>いつもはどんだけチンタラ走ってんねんて<img class="emoticon sign02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign02.gif" alt="sign02" /></p> <p>良い練習になりました。</p> <p>やべっち、オスカル、明日はがんばってね<img class="emoticon shine" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/shine.gif" alt="shine" /></p> <p>私も応援ランするからさ～。</p> <p>ＢＹ　ポッキーマム</p> <p></p> なると♡きんとき♪ 2012-02-04T16:11:14+09:00 http://tjpnjp.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/6-3e6b.html ひょ、ひょえ～　　さむい～　小雪ちらつく～　... <p class="read">ひょ、ひょえ～　　さむい～<img class="emoticon bearing" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/bearing.gif" alt="bearing" />　小雪ちらつく～　<img class="emoticon snow" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/snow.gif" alt="snow" />　<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" /><br /><br />そんな、極寒の夜。参加者さみし～<img class="emoticon crying" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/crying.gif" alt="crying" />　６人が出走<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" /><br /><br />毛糸の帽子の中は汗だけど、ほっぺに口、鼻は凍えたまま。<br /><br />足がすくわれるほどの強風にも負けず、<img class="emoticon typhoon" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/typhoon.gif" alt="typhoon" />鳴門ＤＨへも。<br /><br />公園内はできるだけ追い風を求めてぐるぐる。<br /><br />走り終えると気分はすっきり！</p> <p class="read">今夜の参加者はえら～～い<img class="emoticon sign03" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign03.gif" alt="sign03" />　根性ある<img class="emoticon punch" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/punch.gif" alt="punch" /> </p> なると♡きんとき♪ 2012-02-03T13:40:43+09:00