奈良マラソン対策ＬＳＤ

奈良マラソン対策ＬＳＤをやりました。いつものようにウチノ海一周２８キロコースです。

９期生のＮ山さん初参戦。Ｈり君もがんばってました。猫の手さん、かめちゃんも交えて、楽しく走りました。スタート時は曇ってましたが、うどんを食べて小鳴門大橋にあがった頃は晴れて、見晴らしも最高。明日は走るんじょＳのお手伝いで、２３日も仕事で走れないので、今日がロング最後です。　musyukuでした～

第１０回鳴門らっきょの花まつり

２年間行けなかったらっきょ花まつり。今年は参加できました。石焼き芋を食べ、らっきょのサラダを食べ、レシピをもらい、さらにすだちや花、みかん、らっきょ、サツマイモなどをゲットしてしかもLSDもできました。お得感満載のおまつりでした。

10/2に５０キロを～

１０月２日土曜日に四万十川ウルトラ６０キロの仕上げの練習をと思い、５０キロのLSDを企画したのですが、暑さにくじけて結局３１キロで切り上げました。ふるさと君からルンまででＵターンし、ウチノ海公園で終了。３０キロの壁が越えられません　泣

同日、渡し舟ランをされた方々の報告を期待しています～

musyukuでした。

この土日に３０キロ走

みなさん、こんにちは。

MLで予告しましたように、この土日に連チャンで３０キロ走しました。土曜日は参加者４名。走力がおなじぐらいなので、最初から最後まで離れず一緒に走り切れました。その後、古里君でお風呂＆GUCCIさんのコーヒー等でまったりとくつろげました。

さらに、日曜日、村岡ダブルフルに行かれているO島さんの応援ランでした。村岡ダブルフルに申込んでいたA木さんが腰痛で断念され、そのおかげで、こちらのエイドをしていただけました。M山夫婦、K藤さん、N平さん、中国から無事生還されたD井さんらとジョグ。昨日の疲労が残っているので、もちろんスロージョグです。途中M山パパが両足けいれんするアクシデントありで、家に戻られたD井さんにヘルプ。車を出してもらいました。D井さんお疲れのところありがとうございました。最後の〆はやはり、ふるさと君でまったり。M山ママはもちろんビールでした。A木さんにも勧めたのですが、我慢我慢と耐えて飲まれなかったのはエライ。

また、来週も走りたいと思います。

ｂｙ佐藤パパでした。

謹賀新年

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

みなさん、がんばっているというのに。。。

練習もせず、三田のアウトレットへ。二度目です。ナイキ、アディダスでウェア、シューズ等を買いました。その後、小山進パテシエさんのお店へ。行列行列。３時に並び買い終えたのが４時まわってました。有名な小山ロールは４時半に焼き上がるが、どうしますか～って聞かれて、それまで待てないと買うのをあきらめたのですが、あと少し待ってたら、買えたのに。。。

北灘ラン ～ぽかぽか日和～

ぽかぽかのお天気・・・いや、ちょっと暑いぐらい？の気候の中、

北灘ランが開催されました。

今日は、平さんご夫婦が故障のため欠席とのことで、

（早くよくなるといいですね。お大事に）

いつもとちょっと違う雰囲気

体操もそれぞれにし、出発！

が、早い、速い、ハヤイ～

スタートしてすぐ３グループに分かれることに。

大浦漁港で、平さんご夫婦・柳本さんのエイドを堪能

そこから、県境越えのうどん屋さんを目指すグループ（３９ｋｍ）と

風待ちの丘「ルン」でのランチグループ（２６ｋｍ）に分かれることに。

美ジョガー達、ルングループは、いつものごとく、まったりとモーニング

（私はがっつり、そば米汁ランチを食べました）

次の大会は？、次の練習は？と話題が次々と

北灘ランの楽しみはここにあるのかもしれません

ルンを出る頃、うどん屋コースのメンバーが続々とルンに到着

って、どんだけまったりしてたんだろ

そこからは、暑い日差しの中、黙々と走りました。

ゴールのウチノ海公園に到着したのは、

うどん屋コースに行ったI師匠やA澤パパ、猫の手さん達と

ほぼ変わらなかったような・・・

ゴール後も、K浦ママから「なかちゃん饅頭」の差し入れ

もちろん、怖いぐらい体重増えてました～

みんなで太れば怖いものナシ

グルメランをご希望の方、ぜひ次回の北灘ランにお越しください

皆さま、お疲れ様でした～

　　　　　　　　　　　　　　あやしゃん

北灘ランでした～

昨日のような気温、風やったらどうしよう～と思ってたら、今日は晴れ～気温もぐんぐんあがり、絶好のジョグ日和。景色も最高～、うどんもおいしい～、ハンググライダーも眼前でランディング～迫力満点。しかし、ルンは満員で入れなかった～（実はこっそり後からいきましたが、、、）。　　しかし、しかし右膝はきっちりはかったように５キロで痛み出し、途中リタイアでした。まだまだあきませんわ～

やっちゃいました膝

それにしても盛り上がらないＮＪＰのブログですが、、、みなさん徳島や小松島、阿南のブログにまけないように頑張って書き込みお願いします。

ところで、昨日とくしまマラソン講座Ｓがあり、前半はアシックスのタイツの話しやらササクラ社長のアシックス以外にも色々なメーカーのタイツありますよ～講座があり、その後９０分走をしたのですが、キロ６分半のペースメーカーとして走っていると、５キロ過ぎたあたりから、右膝が痛み出しました。１週間前にも同じところが痛んだので、その時はすぐに走るのを中止し、この１週間は走るのをやめていたのですが、ペースメーカーとして頑張らなくてはならず、痛くても辛抱して最後まで走りきりました。１３キロ超です。終わった途端にビッコひかなくては歩けないぐらい痛みだし、夜湿布するも今日も痛かったので整形外科で診察してもらいましたところ、がーん、腸けい靱帯炎との診断でした。しばらく休養してくださいと消炎薬と湿布薬をもらってかえってきました。またご丁寧にイラスト付の説明書もいただきました。「ランナーに多い」と前書きまであります。。。実際多いのでしょうねそういう方が。

練習会に行ったものの

木曜日の練習会。家を出かけるときにパラパラっときたが、まあ走れるだろうとウチノ海公園で出かけるも小鳴門大橋ぐらいでしっかりと雨。管理棟に行くと５名参加。雨宿りをしながら海部川の報告や東京、とくしまの戦略などを話し合った～。結局雨あがりそうでないので、走らず帰宅。３月に入ってまだ１キロも走ってません～

無宿