梅雨の合間

梅雨の合間です。

夕方ぐずぐずしてたら出遅れた

行けばみんなすっかりウォーミングアップで走ってる

ドコ目指してんの～(^_^;)

今夜は人数が多く17人もっ！

10期生さんも熱心に参加してくれています。

恒例、身体の軸を作る体操をしました。

タイムが速い遅いは関係なく、ラン歴の長い先輩は

ぶれが少ない。

しかし、10期生さんはやはり軸がぶれています。

故障をなくすためにも、身体の軸を意識しましょう

という、えせ整体師の講義でした

徳島Mも決まったことだし、それを目標にがんばりましょう

人数が多いと、早い組、中間組、ゆっくり組と自然と分かれておしゃべりラン。

早い組さんはちゃんとゆっくり組さんのお迎えランもするところが

鳴門のいいところ

今夜もＳｈｉｎの焼き菓子に、ロイズのチョコポテチ、冷凍ＧＦと

ご馳走様でした(^_^)v