独占！！

天気が心配されたものの、快晴で鳴門クロカンが開催。

気温が上がり、久しぶりに顔を汗が流れる。

海部フルの後でもあり、ゆっくりと・・・(*^_^*)

よ～～いどん　あっれ～～！ちょっちょっと速いやんか

去年、ほぼＴＪＰが６位まで独占だったので、

今年も、間に入れてはいかんとＮ平さん飛ばす

え～～　とやっとこさ二人抜いて、Ｎ平さんに追いついた。

これで６位までＴＪＰ独占だ！

無事、そのままゴール。やべっち優勝で、６位まで独占でした。やれやれ

その後、鳴門組は鳴門公園までＬＳＤ

鳴門公園で、いつもの焼き芋ソフト＆鳴ちゅるうどん

これで元気が出るかと思いきや、午前のクロカンが

足に来て、最後は４０キロ過ぎの疲れ。

ここで心折れてはいかんと頑張りました。

東京Ｍ、吉野川ハーフ、種子島Ｍの応援ランになったかな？

皆様、お疲れ様でした。それぞれの報告お待ちしてます。

はや、スタート

皆様、海部川風流マラソン、うずしおハーフ

お疲れ様でした。

疲れも見せず、いつもの練習会に集まります。

ＯＳＰパーク内を４周

春の気配であったか。

今夜も、シフォンケーキ、イチゴ、文旦、大根？？

おやつ満載でした。

ごちそうさま～

ランニング講座ＩＮ島田小

８時ウチノ海公園集合。

雲行き少し怪しいからか、４人のみ集合

でも、晴れ間も見えたので決行。

島田の渡しまで。ところが

明神あたりで、は降るは、は降るは。

凹むな～とりあえず、船着き場までダーッシュ

船に乗ったころには

無事、島田小に到着。

今日のテーマは肩胛骨と骨盤

実際に動き作りをしました。

最初はぎこちなくても、筋肉に覚えさせることで

誰でも動かすことができるそうです。

ＮＪＰ以外にも参加者がおられ、徳島マラソンに向けて

盛り上がってきてますね。

丸亀ハーフマラソン前

もう、２月ですね～。

この前、お正月だったのに

ブログデザインもお正月バージョンから

雪バージョンに変更しました。

２月と言えば、丸亀国際ハーフマラソンですね。

例年、多くの方が参加

今夜の練習会はレースが近いこともあってか

７名の参加で、ちょっぴりさみしい

２月３月とレースが続きますが、

練習のやりすぎには十分注意してくださいね。

本番に力を発揮できないくらい疲れていては

結果を残せません。

市民ランナーはコンディション作りが一番の練習ですよ